Hihulihei..pitkä postaus tiedossa, mutta aloitetaas. Se olis taas tiistai ja paluu arkeen on tehty. Pääsiäinen meni oikein mukavasti, rauhallisissa merkeissä Kankaanpäässä vaunuillessa. Oli tosi kiva paikka ihan talvellakin,mutta todennäköisesti vielä kivempi kesällä, kun siellä on uima-altaat, vesiliukumäet, minigolfit ym. Joten tarkotus onkin kesällä mahdollisesti sinne hurauttaa. Ulkoiltiin tosi paljon siellä. Käytiin reilun tunnin lenkkejä koiran kanssa, kun siellä oli tosi hyvät ulkoilumaastot. Nautittiin muutamat suklaamunat pääsiäisen kunniaksi ja vaan oltiin. Eli nyt on akut ladattu taas täyteen :) Tässä olisi kuvia reissusta:
Eilen tultiin vaunuilemasta ja käytiin äitillä syömässä. Äiti olikin tehnyt oikein kunnon ruoat. Oli perunaa, porsaan pihvejä, salaattia ja uunijuureksia. Namnam. Ruoan jälkeen kateltiin kuvia mitä otettiin pääsiäisenä ja sitten otettiin pienet päikkärit :)
Nythän toi mun syöminen muuttuu radikaalisti. Ei enää leipää, ei perunaa, riisiä eikä pastaa paitsi treenipäivinä. Ei possua vaan se vaihtuu naudanlihaan. Ei turhia hiilareita enää. Kasviksia, maitorahkaa, raejuustoa, lihaa, kalaa ja kanaa, oliiviöljyä, mehukeittoa, kauraleseitä ja lisäravinteita. Joten näillä sitten mennään. Oon kyl iha hirmu innoissani tästä. Treeniä on sitten 3 kertaa viikossa, 3 kertaa viikossa lenkki tyhjällä mahalla heti aamusti. Elämä tulee muuttumaan,mut hyvä näin. Tänään oli se ensitapaaminen valmentajan kanssa ja siitä jäi kyl tosi hyvä fiilis. Valmentaja on mukava ja tosi kannustava. Samalla käytiin miehen kanssa sitten ostamassa Body Actionista noi kaikki lisäravinteet. Tässä tulis niistä kuvia.
 |
| Omega3 rasvahappoja 4000mg/pvä eli 4 tablettia |
 |
| Sain shakerin kaupan päälle |
 |
| Tässä kaikki ostokset |
 |
| workout Shock ennen treeniä |
 |
| Tämä treenin jälkeen |
 |
| Puhdasta c-vitamiinia 2000mg/pvä |
 |
| workout intra treenin aikana |
 |
| ZMA magnesiumia 2 tablettia ennen nukkumaanmenoa |
 |
| Näitä sai syödä silloin tällöin välipalana(makuna appelsiini suklaa) |
 |
| Treenivihko Näillä sitten mennää ja tuloksiahan tulee. Nyt vois tehdä noi miehen eväät ja painua kohta unten maille. Huomenna taas työpäivä. Kiitos kaikille kommenteista ja kyselyyn vastaamisesta. Lisäkommentit tervetulleita :) Palaan taas asiaan. halit kaikille. <3:lla Catsu |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti