Masentava maanantai!

Vähän tollanen fiilis kun on maanantai. Kaikenlisäksi ulkona on ihan harmaata ja sateistaa. Noyyyy. Anyway, vkonloppu oli ihana. Ilma oli mitä parhain ja me vietettiinkin se ulkohommia tehden. Lauantaina oltiin 4,5 tunta ulkona ja eilen sitten 7 tuntia. Ihana kun sai pihan kevät/kesäkuntoon ja nyt vaan odottamaan keskiviikkoa kun mennään äitin kanssa kaupoille ja saa kaikkea kivaa puutarhajuttua ostaa. Tarkoitus olisi ostaa minipallotuijia ja kääpiövuorimäntyjä. Mustikkapensas, liljoja sipuleina, ruusupensas ja yrttien siemeniä. Odotan niin paljon ku pääsee iskemään kätensä multaan ja saa oman maan tuotoksia. Ajattelin laittaa kasvimaalle avomaankurkkuja(niinku joka vuosi), kesäkurpitsaa(sekin jokavuotinen juttu), porkkanaa, punajuurta, lanttua ja sipuleita. Yrteistä meinaan laittaa tilliä, persiljaa, rosmariinia, timjamia ja sit lehtisalaattia. Ainiin tomaatteja unohtamatta. Joten tuoreita kasviksia tiedossa ja paljon. Tilasin tänään netistä itselleni kasvihuoneen,jossa kasvatan sitten yrttejä.



Täällä tulee kasvamaan yrtit, salaatti sekä tomaatit.


Fitfarm on päivän tai oikeastaan vuoden sana. Kyllä on rankaa täm painonpudotus. No eihän se helppoa tule ollakkaan,mutta sisua tarvitaan todella. Oikeestaan mitä ruokahimoja ei oo tullu,että sen puoleen on menny tosi hyvin. Salilla on myös ahkerasti käyty ja siellä treenit sujuu hyvin. Ainut mistä oon laistanu on kotitreenit ja aamulenkit tyhjällä masulla. Ne tuntuu ylivoimasen vaikeilta,mutta oon luvannu itelleni ja valmentajalle,että ryhdistäydyn siinäkin hommassa. Joten huomenna aamulla Oskun kanssa on aamulenkki ja iltapäivällä sali. Kiloja on lähteny vasta pari,mutta senttejä on kivasti lähteny. Vyötäröltä -4cm, reisistä -5 cm ja hauiksesta -2cm. Joten tässäkin tapauksessa toimii sanonta: lihas painaa enemmän kun läski. Tätä jatketaan ihan hyvillä mielin ja silmissä siintää hoikempi ja terveempi minä :)

Nyt olis aika suorittaa kotitreeni,jonka jälkeen taas ruokaa,joten treenaamaan mars ja blogin pariin palaan taas pian. Ihanaa ja aurinkoista viikkoa kaikille :)

<3:llä Catsu
 

Kuva täältä: http://hauskaa.vuodatus.net



Viikon sana: Sisu ja periksiantamattomuus!

Oikein hyvää perjantaita!



Toinen viikko menossa tehovalmennusta ja tiukkaa tekee,mutta sisulla mennään. Niinkuin toi kuvakin sanoo: " Älä koskaan anna periksi jollekkin mitä todella haluat, on vaikeaa odottaa, mutta on vaikeampaa katua". Siis juuri näin. Mä haluisin olla huomenna laiha ja vähintään kuukauden päästä :D En oo mitenkään kärsivällisintä sorttia meinaa. Mutta kun pitää mielessään päämäärän niin kyllä se siitä. Musta TULEE vielä Hot! Saatte nähä :D Ulkonäköä enemmän kuitenkin merkitsee terveellisempi minä. Se on se syy miksi tätä teen. Ajatuksissa myös siintää unelma siitä vauvasta. Huomenna aamulenkki, sitten sali ja sunnuntaina aamulenkki ja kotitreeni.

Vauva-ajatukset on nyt hetken taka-alalla kun keskitytään miehen kanssa nyt molemmat tähän mun juttuun. Oon aina antanut periksi kun tulee vaikeaa,mutta tällä kertaa tää homma viedään kunnialla loppuun. Tottakai edelleen tunnen pientä kateudenpuuskaa kun näen kaupoissa maha pystyssä meneviä naisia, pieniä vauvoja,jotka tuhisee istuimissaan, perheitä yhdessä viettämässä yhteistä aikaa. Olisipa ihanaa joskus itsekkin kuulua noihin perheisiin. Musta tulis hyvä äiti ja miehestäni maailman paras isä. Mutta toivon,että painonpudotuksen myötä tämä haave voisi joskus toteutua.

Paniikkihäiriön kanssa on hiukan kamppailua. Uskon,että siihen vaikuttaa myös tämä "stressi" tästä painonpudittamisesta. On kuitenkin koko ajan pidettävä huoli,että muistaa syödä ohjeiden mukaan 5 kertaa päivässä. Pitää punnita kaikki ruoat, muistaa juoda vettä tarpeeksi päivässä, pitää muistaa liikkua ym. Tietenkin tämä aiheuttaa tietynlaista stressiä. Ja stressi sitten lisää ahdistustani. Ahdistus sitten näkyy taas pelkoina, itkuisuutena, hermojen kiristymisenä ym. Lisäksi raha-asiat ahdistavat tosissaan. Faktahan on se,että terveellisesti syöminen on kalliimpaa. Vaikka herkut ovat jääneet pois niin kuitenkin vähärasvaiset tuotteet kuten naudanliha, broilerinfilee ja lohi on kallista. Vaikeaahan se on kun mies on töissä ja minä vain 2 päivää vkossa töissä. Mutta onneksi meidän vanhemmat auttaa meitä tosi paljon. Joten sinnitellään tässäkin asiassa.



Tuosta hermojen kiristymisestä piti sanoa,että mulla palo sulake päästä tiistaina. Kaikki alkoi siitä kun en pystynyt pahan maun vuoksi juomaan yhtä lisäravinnetta jota pitäisi ottaa ennen salia. No jotenkin totesin sen niin,että piti siinäkin asiassa antaa periksi. Samalla kaikki muutkin asiat nousi pintaan. Vihaan sitä miltä näytän, vihaan itseäni sen vuoksi,miten olen itseni tähän painoon päästänyt. Vihaan sitä kuinka vaikeaa on liikkua, inhoan omaa peilikuvaani. Inhoan sitä,että mieheni pitää katsella tälläistä mätisäkkiä ja vihaan sitä miten olen kohdellut omaa kroppaani. Ei siihen muuta tarvinnut. Tuli itkupotkuraivarit. Onneksi se meni ohi yhtä nopeasti kun tulikin. Mutta taisi olla hiukan tukahdutettuja tunteita ja pieni asia sai sitten padot murtumaan :D No näin käy joskus. Ollaan miehen kanssa oltu kohta 7 vuotta yhdessä ja sen aikana olen lihonnut 40 kg o.O. Ei hyvä.

Tulipas tästä pitkä romaani. No joskus näinkin :D Nyt mulla olisi päivän viimeisen ruokailun vuoro eli rahkaa, mehukeittoa, marjoja ja luonnonjogurttia :D




<3:lla Catsu

Jotain uutta kevääseen!



Ulkona paistaa tällänen outo valoilmiö

Oikein aurinkoista tiistaita :) Tänään onkin vapaapäivä ja mikäs sen mukavampaa viettää sitä bloggailemalla sekä ulkoilemalla kun ulkona paistaa aurinko ja on lämmintä. Eilen ja toissapäivänä satoi lunta,mutta onneks se on jo sulanut pois :)

Tehovalmennus/dieetti on sujunut oikein hyvissä merkeissä. Vedenjuonnissa on ollut hiukan vaikeuksia kun sitä tulisi se 4 litraa päivässä juoda,mutta kyllä joka päivä ainakin lähelle sitä päästään. Ruokailut sujuneet oikein hyvin, samoin kotitreenit. Tänään ekaa kertaa salille ja huomenna varmasti uudestaan :) Painoa pudonnut nyt 3.1 kg,mutta suurin osahan tuosta on nesteitä. Mutta silti antaa mukavasti motivaatiota. Jokainen pudonnut gramma ja kilo on askel lähemmäs HotMamaa :D

Nyt mulle olisi teille rakkaat lukijat pieni tehtävä. Nyt kun kevät on täällä(ainakin kohta), niin kovasti tekisi mieli uudistaa itseään jollain tapaa. Lähinnä nyt ajattelin hiuksia. Eli mikä väri sopisi parhaiten vai ehkä raidat? Ja minkä malliset hiukset olisi kivat ja sopisi mun pallonaamaan? :D Sen verran taustatietona voin sanoa,että mun hiukset on paksut ja luonnonkiharat(vaikka toivon,että olisivat suorat) Joten nyt mietintämyssyt päähän ja laittakaa kommentteja minkälaiset hiukset kevään kunniaksi sopisivat :) Parhaan ehdotuksen tekijälle eli siis mihin päädyn on tiedossa pieni palkinto :)

Oikein mukavaa tiistaita kaikille ja laittakaahan kommentteja tulemaan. Mulla on TAAS ruoka-aika :)

Haleja kaikille!

<3:lla Catsu

Kuulumisia videolla :)

 

Hiphei!

 

Nyt on aika videopostaukselle..JEEE :DD Eli pidemmittä puheitta..TADAA:

 

 

 

 

 

<3:lla Catsu

Tiistai toivoa täynnä?

Hihulihei..pitkä postaus tiedossa, mutta aloitetaas. Se olis taas tiistai ja paluu arkeen on tehty. Pääsiäinen meni oikein mukavasti, rauhallisissa merkeissä Kankaanpäässä vaunuillessa. Oli tosi kiva paikka ihan talvellakin,mutta todennäköisesti vielä kivempi kesällä, kun siellä on uima-altaat, vesiliukumäet, minigolfit ym. Joten tarkotus onkin kesällä mahdollisesti sinne hurauttaa. Ulkoiltiin tosi paljon siellä. Käytiin reilun tunnin lenkkejä koiran kanssa, kun siellä oli tosi hyvät ulkoilumaastot. Nautittiin muutamat suklaamunat pääsiäisen kunniaksi ja vaan oltiin. Eli nyt on akut ladattu taas täyteen :) Tässä olisi kuvia reissusta:

Eilen tultiin vaunuilemasta ja käytiin äitillä syömässä. Äiti olikin tehnyt oikein kunnon ruoat. Oli perunaa, porsaan pihvejä, salaattia ja uunijuureksia. Namnam. Ruoan jälkeen kateltiin kuvia mitä otettiin pääsiäisenä ja sitten otettiin pienet päikkärit :)

Nythän toi mun syöminen muuttuu radikaalisti. Ei enää leipää, ei perunaa, riisiä eikä pastaa paitsi treenipäivinä. Ei possua vaan se vaihtuu naudanlihaan. Ei turhia hiilareita enää. Kasviksia, maitorahkaa, raejuustoa, lihaa, kalaa ja kanaa, oliiviöljyä, mehukeittoa, kauraleseitä ja lisäravinteita. Joten näillä sitten mennään. Oon kyl iha hirmu innoissani tästä. Treeniä on sitten 3 kertaa viikossa, 3 kertaa viikossa lenkki tyhjällä mahalla heti aamusti. Elämä tulee muuttumaan,mut hyvä näin. Tänään oli se ensitapaaminen valmentajan kanssa ja siitä jäi kyl tosi hyvä fiilis. Valmentaja on mukava ja tosi kannustava. Samalla käytiin miehen kanssa sitten ostamassa Body Actionista noi kaikki lisäravinteet. Tässä tulis niistä kuvia.

Omega3 rasvahappoja 4000mg/pvä eli 4 tablettia

Sain shakerin kaupan päälle

Tässä kaikki ostokset

workout Shock ennen treeniä

Tämä treenin jälkeen

Puhdasta c-vitamiinia 2000mg/pvä

workout intra treenin aikana

ZMA magnesiumia 2 tablettia ennen nukkumaanmenoa

Näitä sai syödä silloin tällöin välipalana(makuna appelsiini suklaa)

Treenivihko


Näillä sitten mennää ja tuloksiahan tulee. Nyt vois tehdä noi miehen eväät ja painua kohta unten maille. Huomenna taas työpäivä.

Kiitos kaikille kommenteista ja kyselyyn vastaamisesta. Lisäkommentit tervetulleita :)

Palaan taas asiaan. halit kaikille.

<3:lla Catsu